Οι κιρσοί των φλεβών στα πόδια είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα, ειδικά για το δίκαιο φύλο. Πολλά φάρμακα στοχεύουν στην καταπολέμηση αυτής της παθολογίας με τη μορφή δισκίων, κρέμες και αλοιφών, καθώς και ειδικά καλσόν συμπίεσης και ελαστικούς επίδεσμους.
Ωστόσο, οι επιστήμονες μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η σωστή διατροφή για τις κιρσοί των φλεβών στα πόδια μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία και να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα της νόσου. Για να γίνει αυτό, αρκεί να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και να γεμίσετε τη διατροφή σας με ένα καλά σχεδιασμένο διαιτητικό μενού.
Τι είναι οι κιρσοί
Οι κιρσοί φλέβες ονομάζονται διογκωμένες φλέβες λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος και της στασιμότητας. Οι φλέβες γίνονται πρησμένες, σαφώς ορατές στην επιφάνεια του δέρματος, και αποκτούν μια μπλε απόχρωση.
Σταδιακά, εμφανίζονται οζώδεις σχηματισμοί, τα πτερύγια βαλβίδων καταστρέφονται ή είναι εντελώς κλειστά, τα οποία διαταράσσει τη φυσική ροή αίματος. Οι κιρσοί φλέβες συχνά συνοδεύονται από μη ελκυστικές φλέβες αράχνης και διογκωμένες φλέβες.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τέταρτος κάτοικος του πλανήτη πάσχει από αυτή την παθολογία. Οι κύριες αιτίες των κιρσών είναι:
- γενετική προδιάθεση.
- διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
- τακτικό άγχος, νευρικές διαταραχές.
- Διαταραχές κυκλοφορίας λόγω παθολογικού σχηματισμού (θρόμβος, όγκος).
Πολύ συχνά οι κιρσοί είναι μια "επαγγελματική" ασθένεια. Όσοι, λόγω του επαγγέλματός τους, αναγκάζονται να είναι στα πόδια τους για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, πωλητές, αεροσυνοδούς, σερβιτόροι) ή, αντίθετα, οι εργαζόμενοι που ξοδεύουν χρόνο εργασίας σε καθιστή θέση (κυρίως εργαζόμενοι γραφείου).
Κατάλογος επιτρεπόμενων προϊόντων για κιρσοί φλεβές
Τα υγιεινά τρόφιμα για τις κιρσοί είναι πολύ διαφορετικές, οπότε μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά σε επιτρεπόμενα τρόφιμα δεν θα προκαλέσει δυσφορία.
Έτσι, ο κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων για κιρσοί στα πόδια έχει ως εξής:
- θαλασσινά;
- άπαχο κρέας
- Οποιαδήποτε τρόφιμα πλούσια σε ίνες.
- λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα (συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα κεράσια, τα σμέουρα, τα ακτινίδια, τα φρούτα και τα εσπεριδοειδή).
- καρύδια;
- μέλι;
- όσπρια;
- σιτάρι;
- κρεμμύδια και σκόρδο (βοηθήστε στη βελτίωση της πήξης του αίματος και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος).
- Τα καρυκεύματα (τζίντζερ, θυμάρι, κάρυ και κουρκούμη, εκτός από την εκπληκτική γεύση, συμβάλλουν ενεργά στη βελτίωση της ροής του αίματος και της γενικής κατάστασης του αίματος).
Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί το επίπεδο κατανάλωσης υγρών. Για τις κιρσοί, συνιστάται να πίνετε πολύ νερό. Το απλό νερό μπορεί να αντικατασταθεί από πράσινο ή τσάι από βότανα, φρεσκοκομμένους χυμούς και τριαντάφυλλα.
Οι σαλάτες μπορούν και πρέπει να είναι καρυκεύματα με ελαιόλαδο. Έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος.
Τι να μην φάτε αν έχετε κιρσοί φλεβές
Ήρθε η ώρα να μάθετε τι δεν πρέπει να κάνετε για κιρσοί. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτόν τον κατάλογο και να αποκλείσετε πλήρως αυτά τα προϊόντα, ακόμη και αν υπάρχουν ιδιαίτερα αγαπημένα μεταξύ τους.
Τα απαγορευμένα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- λιπαρό κρέας και ψάρι.
- Οποιαδήποτε καπνιστή προϊόντα.
- Πικάντικη και αλμυρή.
- μαρινάδες;
- ζάχαρη;
- άλας;
- ζαχαροπλαστική;
- ψήσιμο?
- κονσερβοποιημένες τροφές.
Σημαντικές πληροφορίες για τους λάτρεις του καφέ! Ο καφές και οι κιρσοί δεν είναι απολύτως συμβατές!
Είναι επίσης επιβλαβές για τις κιρσοί φλέβες να παρασκευάζουν πλούσια ζωμό κρέατος και να πίνουν μαύρο τσάι.
Είναι δυνατόν να πίνετε αλκοόλ εάν έχετε κιρσοί;
Ένα από τα πιο σημαντικά ερωτήματα για πολλούς είναι αν είναι δυνατόν να πίνουμε αλκοολούχα ποτά με κιρσούς; Οι οπαδοί των ισχυρών ποτών είναι πεπεισμένοι ότι το αλκοόλ θα είναι μόνο επωφελής, επειδή βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της ροής του αίματος.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η αγγειοδιαστολή όταν το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος είναι μόνο το πρώτο στάδιο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, συμβαίνει το δεύτερο στάδιο - αγγειοσυστολή!
Με κιρσοί, κατεστραμμένες, πυκνές, διασταλμένες και τετριμμένες φλέβες θα αρχίσουν να επεκτείνονται ακόμη περισσότερο μετά την έκθεση στο αλκοόλ. Οι κόμβοι των κιρσών και ο αγγειακός τοίχος θα επηρεαστούν επίσης αρνητικά.
Τελικά, ακόμη και μια μικρή δόση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη αιμοφόρων αγγείων και εσωτερικής αιμορραγίας. Εάν η χειρουργική παρέμβαση δεν εκτελείται εγκαίρως, ο θάνατος είναι δυνατός.
Ωστόσο, οι γιατροί ήταν σε θέση να καθορίσουν μια δόση ισχυρής αλκοόλ που είναι ασφαλές για την υγεία. Για τις γυναίκες είναι 15 γραμμάρια, για τους άνδρες 30 γραμμάρια είναι αποδεκτά. Αξίζει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και να ελέγξετε αν μια τέτοια μικροσκοπική δοσολογία αλκοόλ είναι πραγματικά ασφαλής;
Όσο για τη μπύρα και τις κιρσοί στα πόδια. Παρά το γεγονός ότι η μπύρα έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ από τη βότκα ή το κονιάκ, δεν πρέπει να την καταχραστεί. Εάν παρασυρθείτε με ένα μεθυστικό ποτό, μπορείτε να υπερβείτε σημαντικά όλα τα επιτρεπόμενα όρια και να βλάψετε την υγεία σας.
Εάν έχετε μια ασθένεια όπως κιρσοί φλέβες, συνιστάται έντονα να αποφύγετε πλήρως τυχόν αλκοολούχα ή χαμηλής αλκοόλης για την περίοδο θεραπείας!
Κανόνες διατροφής για κιρσοί φλέβες
Αξίζει να εξεταστεί ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να καταναλώνουμε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να το κάνουμε σωστά. Αυστηρή τήρηση των απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μέγιστα οφέλη από τη διατροφή σας:
- Το πρωινό έπρεπε να είναι πλούσιο και θρεπτικό!
- Πρέπει να φάτε φαγητό σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά! Θα πρέπει να ξεχάσετε τρία γεύματα την ημέρα. Από τώρα και στο εξής, θα πρέπει να φάτε 5-6 φορές την ημέρα.
- Μην πίνετε νερό ενώ τρώτε! Αυτό προκαλεί αραίωση του γαστρικού χυμού. Μπορείτε να σβήσετε τη δίψα σας 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα και μια ώρα μετά τα γεύματα.
- Μην τρώτε αργά το βράδυ, πριν από το κρεβάτι! Συνιστάται να σταματήσετε να τρώτε το αργότερο από 3 ώρες πριν από τον ύπνο.
Επιλογές μενού διατροφής για κιρσούς φλέβες
Μετά από μια δίαιτα για κιρσοί των φλεβών των κάτω άκρων, θα εξομαλύνει τη ροή του αίματος, θα καθαρίσει το σώμα των τοξινών και των αποβλήτων που εμποδίζουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και θα μειώσουν επίσης το φορτίο σε κατεστραμμένες φλέβες.
Εμφανίζεται ο πίνακας Αρκετές διατροφικές επιλογέςμε κιρσοί.
| Δίαιτα ° 1 | Ξεκινήστε το πρωί σας με κουάκερ και σαλάτα λαχανικών. Για ένα ελαφρύ σνακ - πράσινο τσάι και μια χούφτα σταφίδες. Για μεσημεριανό γεύμα - ελαφριά σούπα με φιλέτο κοτόπουλου και στιφάδο λαχανικών. Το βράδυ μπορείτε να έχετε σαλάτα θαλασσινών. Για δείπνο - φρουτοσαλάτα και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. |
| Δίαιτα N ° 2 | Για πρωινό - τσάι βοτάνων, μια φέτα μαύρου ψωμιού με ένα κομμάτι σκληρό τυρί και μια φέτα ντομάτας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ικανοποιήστε την μικρή πείνα σας με φυσικό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με πρόσθετα φρούτα. Μεσημεριανό γεύμα - πατάτες και ψάρια στον ατμό. Το βράδυ μπορείτε να φάτε ένα μέρος της σαλάτας λαχανικών. Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό. |
| Δίαιτα ° 3 | Ξεκινήστε τη μέρα με τυρί cottage με την προσθήκη αποξηραμένων φρούτων και σταφίδων. Απολαύστε φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για μεσημεριανό γεύμα - κουάκερ σιταριού και ατμόσφαιρα. Εάν αισθάνεστε ελαφρώς πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας ή φάτε μερικά τραγανή. Για δείπνο - στήθος κοτόπουλου (βρασμένο ή ατμό), στιφάδο λαχανικών. |
Οι επιλογές μενού που παρουσιάζονται μπορούν να εναλλάσσουν. Για το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν φλεβκολόγο πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα! Επίσης, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απαραίτητη για την πρόληψη των δυσμενών επιπτώσεων της διατροφής.
Δεδομένου ότι οποιαδήποτε διατροφή είναι κατά κάποιο τρόπο άγχος για το σώμα, μια ριζική αλλαγή στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της γενικής ευημερίας. Επιπλέον, ενδέχεται να υπάρχουν αντενδείξεις λόγω ατομικών συνθηκών υγείας.
Σύναψη
Τα τρόφιμα για κιρσοί δεν απαιτούν υψηλό επαγγελματισμό στο μαγείρεμα ή στο σημαντικό οικονομικό κόστος. Ωστόσο, μετά από ένα απλό και νόστιμο διαιτητικό μενού όχι μόνο θα βοηθήσει στη μείωση των εκδηλώσεων των κιρσών των φλεβών, αποκαθιστώντας την κανονική ροή αίματος, αλλά θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.